2018-01-21 ５組のご参加です。 土日は初めてのヨガでした。 股関節周りをたくさん使うので、フランクリンボールでほぐして、しっかりストレッチとトレーニングをしてからヨガに入ります。 自分の身体と向き合いながら、無理をしないでヨガを受けてほしいです。 Tweet
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