2018-11-19 ６組のご参加です。 今朝は随分冷え込みました。みなさん、「寒い～」と言いながら入って来られました。 ベビーちゃん連れのママもお一人来られました。 今日は肩回りの体操です。寒くなるとガチガチになります。 あの手この手でたっぷりほぐしました。 最後はセラバンドでトレーニング。最後は身体がポカポカでした。 Tweet
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