2017-09-08
6人のご参加です。
今日は、お昼からのアフターがお休みなので健康体操に子連れのママが3人来てくれました。
一人のママは、8月後半からスタジオに来るようになったママですが、さっそくフリーで来れる時は毎日来てくれます。
3カ月ほどお休みしていた方も復活で嬉しかったです。
今月は肩回りの体操です。
肩関節や肩甲骨、首回り、脊柱の動きを整えてからセラバンドでトレーニング。
トレーニングの前の整える段階でフーフー言われてましたが・・・。何とかトレーニングまで終えることが出来ました。
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