2017-12-11
6人のご参加です。
今日は、アフターがお休みなのでママ達が3人参加してくれました。
でも、ママ達にも大切な健康体操。育児での身体の歪みを健康体操で整えることが出来ます。
ただ、シニアの方たちがメインのレッスンなので、子供たちが大騒ぎしてしますとちょっと気を遣うかもしれません。でも、アフターがお休みの時は健康体操にママ達も参加していいですよ！！アフターではなく健康体操メインで参加しているママもいます。
今日は腰回りの体操でした。ストレッチーズを使って体幹のトレーニングも頑張りました。
コメントを残す