2017年 7月 10日

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2017-07-10

アフター

３人のご参加です。 最近、月金は少ないです。 広々とスタジオ使ってエクササイズしました。

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2017-07-10

健康体操

４人のご参加です。 今月は膝周りの体操です。 大きい筋肉も大事ですが、足先からの小さい筋肉ももっと大事です。 […]

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