2018-03-08
女性のためのエクササイズ（ステップ編）
6人のご参加です。 雨と突風の中、お休みなしでた。 今日は足がつる方がお二人。一人はお孫さんと遊んだ時に少し頑 […]
2018年 3月
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2018-03-06
骨盤底筋のお話
私たちの骨盤の底で内臓を支えてくれている骨盤底筋。 他の筋力もそうですが、骨盤底筋も年々筋力が低下します。男性 […]
2018-03-06
女性のためのエクササイズ（ボール編）
６組MAXでした。 今日は、２本のレッスンともお休みなくMAXでした。 今月から来てくれている２歳のえまちゃん […]
2018-03-06
ベビー＆アフター
８組MAXでした。 今日は新しいママとベビーちゃんが来てくれました。 今日初めてなのに、アフターとボールの２本 […]
2018-03-05
ママのためのヨガ
4組のご参加です。 この時間も激しい雨が。でも、お休みなしです。 小さな子供を連れて、本当に素敵なママ達です。 […]
2018-03-05
健康体操
４人のご参加です。 レッスン前に大雨になり、そんな中、みなさんずぶ濡れで来られました。 でも、お休みなし。凄い […]
2018-03-04
マタニティビクス
2018年3月3日 今日は二人の妊婦さん来られました。 セルフケアをしてからマタニティビクス、ガスケアプローチ […]
2018-03-01
ベビー＆アフター
６組のご参加です。 今日も大きい子ばかりだったので、ベビーマッサージは無しでした。 骨盤底筋を意識して、内臓も […]
2018-03-01
女性のためのエクササイズ（ステップ編）
7人のご参加です。 今日もたくさんのご参加でした。 気温も高く、エアコン消しましたがステップ台の時は汗がいつも […]