2018-12-17
ママのためのヨガ
4組のご参加です。 お昼からも暖かくて、ヨガも気持ちよくレッスンできました。 ヨガは体幹が大事。体幹のことを意 […]
2018年 12月 17日
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- 2018年 12月 17日
2018-12-17
パーソナルトレーニング
お母さんと娘さんのペア。 かなり体幹が強くなってきたので、今日からセット数を増やしました。 お母さんは汗だくで […]
2018-12-17
健康体操
５人のご参加です。 風邪でお休みが多かったです。 今日は少し気温が高め。陽がたっぷり入るスタジオは暑いくらいで […]