2018-02-12
2018年2月12日
３人のご参加です。
久しぶりに定着の３人様のご参加でした。
今日も寒く、そして風も強かったので、皆さん「寒～い」と言ってスタジオに入って来られました。
多分、身体がガチガチなんだろうな？と思いほぐしていくような動きをたくさん入れました。
「硬いわ～」「痛いわ～」などの声が出てくる出てくる。
30分ほどほぐすエクササイズを行ってからやっとトレーニング。最後はすっきりしてスタジオを出ていかれました。
2018-02-12
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