2020-03-14 2020年 3月13日 11:00～12:00 今月フリーで来てくれているママと今日が2回目のママのご参加です。 ストレスが溜まっているママの為に、しっかりと体幹をほぐして血行を促し、副交感神経を優位にすることで心の安定も促します。 ストレッチと筋トレをバランスよく行い、とにかく体力を落とさないように心がけています。 Tweet
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