2016-12-23 祝日なので、仕事復帰した産後のママが健康体操に来てくれました。 ４人のご参加です。 肩回りのほぐしを、２種類のボールで行いました。 トレーニングはチューブで。ママ達は久しぶりのトレーニングで悲鳴を上げていました。でも、毎週来れなくても、こうやって来れるときにトレーニングするだけでも、ずいぶん違うと思います。また、時間を見つけてきてくださいね。 Tweet
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