健康体操

４人のご参加です。 今日は、午後からの産後のレッスンがないので、子供連れのママが一人来てくれました。それから４月にお仕事復帰したママが、お休みが取れたので来てくれました。 ４人の中で体の動きが一番悪いのはお仕事をしているママ。 忙しくて、自分の為に時間を取れない。それでも、こうやって月に一度でも運動に来てくれると、そこで何とかリセット。その、せっかくのお休みに自分の身体の為に時間を作ることが出来るのか…っていうところが１０年後２０年後に「やっていてよかった。」につながればいいなぁと思います。 シニアの方の身体を見ていると、中には「こうなる前に、何とかできなかったのかな」と思ってしまう方も多いです。 動ける体の間に、それを保てるような運動をしたいですよね。 年々、あちこち痛くなり、動きが悪くなる自分にも今を保てるようにと言い聞かせながら頑張っています。