2017-12-15 ５人のご参加です。 午後のアフターがないので、ママが３人参加してくれました。 肩回りの体操でしたが、寒くて肩回りがガチガチの人が多く、動かしていくにつれて体の動きがどんどん良くなってくのがとてもよくわかります。 そして、最後はチューブでトレーニング。一気に身体がポカポカ。 ポカポカの状態でみなさんお帰りになりました。 Tweet
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