産後のママのレッスン変更

産後のママのレッスン ☆ママのためのエクササイズ（アフター）‥骨盤底筋のエクササイズ、ストレッチ、トレーニング、エアロビクスを行います。ママのレッスンの中では一番運動量があります。 ☆ママのためのヨガ‥運動が苦手なママ、久しぶりに運動復帰のママにおススメ。 ☆ママのためのバランスボール‥体幹のトレーニングです。 月曜日12:30～13:30　ママのためのヨガ 火曜日11:10～12:30　ママのためのエクササイズ（前半20分ベビーマッサージ） 木曜日12:00～13:00　ママのためのエクササイズ 金曜日12:30～13:30　しばらくレッスンお休みします。